散打基础学习视频教程教学视频

admin · 发表于 2017-8-31 07:40:40

课程名称: 散打基础学习视频教程教学视频

课程简介: 散打基础学习视频教程教学视频

1.防守技术训练
上防挂挡
下防格挡
曲臂阻挡
上防格挡
双臂格挡
躲闪推挡
格挡托抱
横脚拦截
铲腿截击
蹬腿截击
提膝外摆
提膝阻挡
侧闪
侧步后闪
摇闪
下闪

2.踢打摔多角度强攻技法
低身左冲拳+左贯拳
左冲拳+后圈步左贯拳
左上冲拳+右下冲拳
左贯拳+右贯拳
左抄拳+右抄拳
左贯拳+右冲拳
右贯拳+左抄拳
右冲拳+左鞭拳
左踹腿+右横踢腿
左蹬腿+右踹腿
左高横踢腿+右低横踢腿
右蹬腿+左横踢腿
左冲拳+左踹腿
左右冲拳+右踹腿
左蹬腿+右横踢退+左右冲拳
左右冲拳+抱摔
右横踢腿+右贯拳+别摔
左横踢腿+上步绊摔
左右贯拳+上步靠摔

3.战术形势
直攻战术
强攻战术
佯攻战术
反击战术

4.以攻止攻
前手冲拳截击敌后手冲拳
右闪左冲拳迎击敌左冲拳
下闪右冲拳迎击敌右冲拳
右闪左贯拳迎击敌左冲拳
下闪左贯拳迎击敌右贯拳
左闪左抄拳迎击敌左冲拳
侧踹截击敌右横踢腿
右正蹬截击敌右横踢腿
转身侧踹迎击敌右横踢腿

5.防守反击
破冲拳后闪反击
破冲拳侧闪反击
破冲拳拍挡反击
破冲拳抱摔反击
破贯拳后闪反击
破贯拳后摇闪反击
破贯拳绊摔反击
破抄拳别摔反击
破侧踹后闪腿击
破横踢腿提膝贯拳反击
破横踢腿接腿绊摔
破正蹬后闪腿击
破横踢腿侧步转身侧踹

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修心 · 发表于 2017-8-31 14:45:09

888888888888888888

靓魏 · 发表于 2017-8-31 14:51:25

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xhz25557 · 发表于 2017-10-31 20:31:05

散打基础学习视频教程

xiaoshiniudao12 · 发表于 2018-2-14 09:17:17

噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩

显示全部楼层 · 发表于 2018-3-2 22:10:17

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显示全部楼层 · 发表于 2018-9-4 11:33:02

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wx_MSG7vRrG · 发表于 2019-3-14 02:01:01

散打基础学习视频教程教学视频

mao971105082 · 发表于 2019-4-18 05:22:11

谢谢无私分享666666666666

mao971105082 · 发表于 2020-2-20 03:07:18

看帖回帖是美德！谢谢虚拟宝库网分享！

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小王爷该用户已被删除	发表于 2018-3-2 22:10:17 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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szl888 该用户已被删除	发表于 2018-9-4 11:33:02 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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