【整理收纳课】教你打造一个不复乱的家

admin · 发表于 2018-6-18 11:51:25

【整理收纳课】教你打造一个不复乱的家

在感觉疲累、迷茫、工作生活陷入一团乱麻时，听听这门课，就会觉得神清气爽，重新找回整理的动力。

美国伯克利科学家在1980年提出德雷福斯模型（Dreyfus model of skill acquistition），把提升技能的层次分为五阶段：

第一阶段：新手（Novice）

小白、学徒工、跟着打酱油。

老师说啥规则，照做就是了。

第二阶段：高级新手（Advanced beginner）

小工，能够跟着做点事。

知道哪些信息有用，依靠信息，对知识体系不感兴趣。

第三阶段：胜任者（Competent）

已经拥有比较多的技巧。

被新手称为师傅，能够独立负责做事情，甚至可以持续完成苛刻的挑战。

第四阶段：精通者（Proficient）

经验已经足以提炼称为一般性的指导方法。

对于所处的技术领域具有全局性思维。

第五阶段：专家（Expert）

创造出解决问题的方法、手段。

面对问题时，自然产生直觉性的解决办法。他们的很多行为如此熟练，以至于已经变成无意识。

根据科学家研究，无论是哪个行业，大部分的人都停滞在高级新手这个位置止步不前。进入到精通者的人只占行业10%，而专家只有1%-5%。

《整理收纳基础课》课程大纲

第一节：彻底地整理物品

开课说明：系统学习，才是真的学习

整理的定义：整理究竟怎样才算成功？

按性质处理4种物品

按5大整理原则取舍物品

解决整理的5大难点及困惑

第二节：结构化地收纳物品

收纳的定义：收纳怎么才不会遗忘、易于取拿？

去除物品包装，收纳关键物

分离客用和存量，创造小仓库

5大收纳原则，建立结构化

解决收纳的2大难点及困扰

第三节：整理收纳操作指导

家庭收纳能力，看容积、不看面积

收纳空间规划及储物空间使用方法

收纳家具选购及衣柜橱柜使用方法

收纳工具选购三大原则

各类物品需使用到的22类收纳工具

结课说明：布置作业／毕业证书获取方式

第四节：互动答疑课

第五节：整理与心理学

整理的本质：借由人在物品上的投射，来认识自己。

整理的深度有赖于投射的察觉：记忆投射、意识投射、情绪投射、动机投射、人格投射

提升整理质量的三大方法：辨明投射、厘清关系、活在当下

第六节;整理的未来：如何找到人生目标？

大盘点：学会整理，你收获了什么？

再出发：学会整理，你该干什么？

如何升级：整理目标的三个阶梯，不同人格类型的针对性整理

新的探索：更多精力时间投向哪里？如何进行整理术的迁移？如何帮助更多人？

生活中不论多么琐碎的事情，只要你花点心思，科学的管理，都可以变得井井有条，焕然一新。
大部分的人把整理和收纳当做是一件事情，其实不然，整理和收纳是两件事情，并且有先后顺序，做完整理，才能进行收纳。今天我们先来说说整理，整理不是简单的断、舍、离，而是有目的、有选择的保留最适合自己、最能为自己带来幸福感的东西，这不仅是对生活用品的大梳理，更是对自己的生活方式、购物习惯、人生态度的审视。
要想进行有效的整理，我们必须先了解这三个基本问题：一是，扔东西的五个准则；二是，区分物品的价值属性；三是，整理的基本流程。
一、扔东西的五个准则
整理的过程其实就是取舍的过程，这就要求我们在心中必须有目确的取舍标准，敬子通过自己的学习与实践，总结出了五个方便我们操作的标准：
1、一年没用过
这里不是说，一年之内没用过的东西就必须扔掉，这里的一年是一个提示信号，一年没用的原因有许多，可能是你压根就忘了有这个东西的存在，也可能下面提到几点原因造成的。并且还有一点值得我们注意：一年没用过的东西往往都是永远被闲置的命运。所以在整理时，我们可以用一年为判断标准，先在时间上做一个筛选，这会大大节省你整理的时间和精力。
2、不需要
不需要的东西，除了占据你的空间之外，还会耗费你管理它的时间和精力。所以坚决舍弃，不要犹豫。
3、不舒服
不舒服分为生理上的和心理上的，磨脚的鞋、太紧的裤子，这属于是生理上的不舒服；分手后给你带来负面感受的纪念物，这属于心理上的不舒服。因为种种原因你一直忍着不舒服坚持使用它们，这对于自己来说是一种身体和心灵上的损耗，得不偿失。
4、不合适
一是指不适合自己的状况和条件，比如，衣服不适合当前的年龄段，不适合自己的身材、风格、肤色。二是指不适合现在的生活形态、日常行为方式、生活场景。比如，如果你经常出差，需要细心养护的花草，对你来说就是不合适的。当你的生活中有许多不合适的物品时，你就需要反思自己的购物习惯了，是不是总是被一些所谓的折扣所吸引而忽略了自己真正的需求，又或者喜欢盲目跟风，而忽略了东西本身与自己并不匹配。
5、不心动
舍弃生活当中不心动、不喜欢、麻木无感的东西，就能让你的喜欢的东西时刻包围着你，这会大大提升你的幸福感。有的人会觉得这很浪费，但是不可否认，这真的是提升幸福感最简单有效的方法。
二、区分物品的价值属性
了解物品的价值属性，是更深刻地看到物品跟你之间的关系，从而帮助你做整理决策。在整理收纳领域，敬子把物品按照价值属性分成五种：资产类物品、消耗品、存储品、工具和精神类物品。你的家里的所有东西，必然是这五种属性之一，或者是同时兼具两到三个属性。下面就来具体讲一讲这五类属性物品该怎么处理。
资产类物品，能够保值和增值的东西——集中保存。
消耗品，经过一段时间的使用，或者本身用完，或者大幅度贬值的东西——快进快出不留恋。
存储品，超过日常用量的东西，例如卷纸、洗衣液等——健康存储不囤货。
工具，具有突出的功能性的东西——不图便宜，花钱买趁手的用。
精神类物品，最大的价值不是功能本身，而是精神上的愉悦和满足的东西——不能满足精神需求时，淘汰不纠结。
三、整理的基本流程
正确的整理流程分为四步：
第一步，分类。
我们把生活中的物品大致分为七类：衣物、书籍、文件、饮食物品、清洁物品（前五种都是最容易辨认的类别）；不可描述物品（很难分类）；人生物品（有纪念意义、为未来做准备的梦想物品）。
这里我们有几个小问题需要注意：
1、整理时，应从易到难，先整理衣物等前面五种容易辨认的类别，最后整理人生物品。
2、如果一类的物品过多，我们还可以把它拆分成几小类。比如，家中衣物类过多，整理可能需要花费很长时间，你可以把它拆分成衣服、鞋子、帽子和包包的小类，分几天去整理，合理时间的规划。
第二步，一次性集中。
进行每一个品类的整理时，需要把散落在各处的这类物品全部都拿出来，集中在一起，做一次性整理。为什么要一次性集中整理呢，因为越是集中整理，效果越好。在集中整理时，你的大脑可以反复练习对这类东西的取舍原则，这样你对同一类物品的判断力会快速提升。
第三步，选择并分拣。
在这个过程中，我们要充分利用上面提到的“扔东西的五个准则”，对于那些感到特别纠结，做不了决定的，我们先把它暂时放到一边，在选择的过程完成之后再进行仔细地斟酌取舍。
第四步，处理不要的东西。
1、最好的办法是直接扔掉。
不要扔到垃圾桶里面，请打包好，放在自己小区的垃圾桶旁边，或者是小区内设的衣物回收站，这样有需要的人自然会把它拿走。
2、次之是卖二手。
这个时候，应该坚持方便出手的原则，千万不要考虑“我要卖多少钱才划算”。
3、捐出去。
请你务必选择别人需要的东西，而不要把这个当做解决负罪感的方式。
.....................

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显示全部楼层 · 发表于 2018-6-19 09:36:01

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小希123 · 发表于 2018-9-2 22:58:20

请你务必选择别人需要的东西，而不要把这个当做解决负罪感的方式。

显示全部楼层 · 发表于 2018-9-2 23:06:50

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bluesky8787908 · 发表于 2019-1-22 15:56:32

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mao971105082 · 发表于 2019-2-21 05:55:15

http://www.xunibaoku.com/forum.php?mod=post&action=reply&fid=355&tid=37161

yxt0714 · 发表于 2019-5-24 13:02:00

www.yxt0714.com

墨色苍穹绘繁星 · 发表于 2019-9-11 09:51:04

整理收纳课】教你打造一个不复乱的家 [修改]

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-16 15:37:33

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thelasthuman · 发表于 2019-11-14 12:27:33

信息有用，依靠信息，对知识体系不

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vip 该用户已被删除	发表于 2018-6-19 09:36:01 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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jbn800 该用户已被删除	发表于 2018-9-2 23:06:50 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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18255038968 该用户已被删除	发表于 2019-10-16 15:37:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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